Terapia do riso
O Yoga do riso consiste em alternar exercícios de respiração profunda, com exercícios de riso incondicional produzindo efeitos benéficos a nossa saúde:
- Fortalece o nosso sistema imunológico, cardiovascular e respiratório
- Reduz o mau colesterol
- O nosso organismo passa a libertar hormonas como a endorfina a serotonina e a dopamina responsáveis pelo nosso bem estar, pela diminuição do stresse e da dor. São poderosos antidepressivos e promovem alterações do estado emocional, melhoram a memoria, a concentração , a autoestima, o humor.
- Reduz o cortisol principal hormônio responsável pelo stress e pelo açúcar no sangue
- Promove também inúmeros benefícios a níveis físicos ( fortalece os músculos , alivia as dores musculares, etc.)
Em que consiste o serviço
As sessões são efetuadas por um leader do Yoga do Riso certificado.
Duração das sessões: Entre 30 minutos e 1 hora, dependendo do estado físico do participante.
Local: As sessões decorrerão no espaço escolhido pelo cliente , desde que reúne as condições necessárias
As sessões dividem-se em 3 partes:
- Na primeira parte explicamos em que consiste a sessão de riso e passamos a prática com o riso incondicional baseado em exercícios de carater lúdico.
- Na segunda parte teremos a Meditação do Riso, deixando o nosso riso fluir normalmente
- Na terceira parte passamos ao relaxamento e meditação, com o Yoga Nidra, para usufruir de todos os benefícios que obtivemos ao longo da Sessão de Riso.