risoterapia

Terapia do riso

O Yoga do riso consiste em alternar exercícios de respiração profunda,  com exercícios  de riso incondicional produzindo efeitos benéficos a nossa saúde:

  • Fortalece  o nosso sistema imunológico, cardiovascular e respiratório
  • Reduz  o mau colesterol
  • O nosso organismo passa a libertar hormonas como a endorfina a serotonina e a dopamina  responsáveis pelo nosso bem estar, pela diminuição do stresse e  da dor. São poderosos antidepressivos e promovem alterações do estado emocional, melhoram a memoria, a concentração , a autoestima, o humor.
  • Reduz o cortisol principal hormônio responsável pelo stress e pelo açúcar no sangue
  • Promove também  inúmeros benefícios a níveis físicos ( fortalece os músculos , alivia as dores musculares, etc.)

 

Em que consiste o serviço

As sessões  são efetuadas por um leader do Yoga do Riso certificado.

Duração das sessões: Entre 30 minutos e 1 hora, dependendo do estado físico do participante.

Local: As sessões  decorrerão no espaço escolhido pelo  cliente , desde que reúne as condições necessárias

As sessões dividem-se em 3 partes:  

  1. Na primeira parte explicamos em que consiste a sessão de riso e passamos a prática  com o riso incondicional baseado em  exercícios de carater lúdico.
  2. Na segunda parte teremos a  Meditação do Riso, deixando o nosso riso fluir normalmente
  3. Na terceira parte passamos ao relaxamento e meditação, com o Yoga Nidra, para usufruir de todos os benefícios que obtivemos ao longo da Sessão de Riso.